维生素d为什么要和钙一起吃
若安好维生素：维生素d为什么要和钙一起吃
维生素D和钙是身体生长发育和骨骼健康的重要营养素，它们之间有协同作用，需要一起摄取的原因如下：
若安好维生素：维生素d为什么要和钙一起吃一、 促进钙吸收：维生素D的主要功能是帮助人体吸收和利用钙。体内缺乏维生素D时，即使食物中的钙含量充足，也可能无法被有效吸收。维生素D能增加小肠对钙的转运，从而提高钙的生物利用率。
若安好维生素：维生素d为什么要和钙一起吃二、 维持骨骼健康：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，而维生素D则有助于钙沉积在骨骼中，防止骨质疏松。两者共同作用，维持骨骼强度和稳定性。
若安好维生素：维生素d为什么要和钙一起吃三、 预防疾病：维生素D和钙对于预防骨折、骨质疏松症、肌肉无力和某些心血管疾病等有重要作用。
因此，为了确保身体能够充分利用钙，同时维护骨骼健康，通常建议同时补充维生素D和钙。但具体剂量和方式应根据个人的年龄、性别、体重、健康状况和医生的建议来确定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**凤
维生素套餐：女士多维60粒2瓶礼盒装-拜耳OneADay女士多种VB维生素B复合维生素b族矿物质片含烟酰胺
维生素测评：非常好！很喜欢汤臣倍健的牌子一直都有吃！吃嫩好放心有品味是正品的！
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素b族软糖-拜耳OneADay女士综合维生素B多种复合维生素矿物质片含烟酰胺美国
维生素测评：前段时间经常熬夜，长了好几个口腔溃疡，吃了这个b族软糖后，改善了不少，而且口感也很不错。
维生素买家：沉**质
维生素套餐：500gx1盒-澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童维生素C软糖营养品
维生素测评：开放之前买的，价格优惠，发货速度快。统一快递发货。家中常备药。还是要准备的
维生素买家：z**龙
维生素套餐：100片x5盒+1盒*超亚眼罩*10贴盒-汤臣倍健儿童维生素c多种维生素d咀嚼片vd3多维vbvc维c
维生素测评：对失眠很有效
维生素买家：t**8
维生素套餐：亮白体验装买一发二-星鲨维生素d3滴剂d3星鲨d3儿童滴剂vd滴剂宝宝d3维生素儿童24粒
维生素测评：每天拿来敷脸还是很不错的，价格也不高，挤在芦荟胶或者面膜上，皮肤整体状态都好了不少
浏览“维生素d为什么要和钙一起吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b是什么维生素吗
下一篇：哈密瓜有什么维生素
