维生素c和e能不能每天都服用
若安好维生素：维生素c和e能不能每天都服用
维生素C和维生素E是水溶性和脂溶性维生素，两者对人体健康都有一定的益处。但是，虽然它们是必需的营养素，过量摄入也可能带来副作用。
若安好维生素：维生素c和e能不能每天都服用第 1 部分
对于维生素C，一般来说，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你的饮食中已经含有足够的水果和蔬菜，可能不需要额外补充。过量摄入可能导致腹泻、胃部不适等问题，甚至可能干扰铁的吸收。
若安好维生素：维生素c和e能不能每天都服用第 2 部分
对于维生素E，成年人每日推荐摄入量为15毫克。过量摄入可能增加出血风险，对孕妇和哺乳期妇女的安全性也存在争议。
若安好维生素：维生素c和e能不能每天都服用第 3 部分
因此，除非有特殊需要（如医生建议），一般不建议每天大量服用维生素C和E，而是通过均衡饮食获取。如果你确实有缺乏的疑虑，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【1瓶60片】体验装-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：货物收到，网上拍一单多维片价格不贵还有优惠，发货快，用了才知道好
维生素买家：邪**芊
维生素套餐：【尝鲜装】1瓶100片-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：是正品，味道好极了，有效果，下次还买。
维生素买家：雨**你
维生素套餐：1件-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：用途广泛，可以日常食用，也可以护肤。好评！
维生素买家：t**2
维生素套餐：【套餐一】2盒-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：我只能说男的要偶尔吃吃。对某个地方好
维生素买家：b**7
维生素套餐：【补充维生素E】VE*2-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：挺好的，扫码是正品牌的，大家可以放心购买，非常满意。
浏览“维生素c和e能不能每天都服用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素d2有什么好处吗
下一篇：吃完维生素b2尿特别黄
