维生素d为什么有利于钙吸收和吸收
若安好维生素：维生素d为什么有利于钙吸收和吸收
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体有多种重要的生理功能，其中包括促进钙的吸收。这是因为维生素D的主要作用是调节体内钙磷代谢，维持骨骼健康。
若安好维生素：维生素d为什么有利于钙吸收和吸收第 1 部分
具体来说，当维生素D进入人体后，会在肝脏和肾脏被转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3（ calcitriol）。这种活性形式的维生素D可以增加小肠上皮细胞对钙离子的转运能力，从而促进肠道对食物中钙的吸收。同时，它还能抑制肠道对磷的排泄，保持钙磷平衡，有助于骨骼的矿化和强化。
若安好维生素：维生素d为什么有利于钙吸收和吸收第 2 部分
缺乏维生素D会导致钙的吸收减少，长期下来可能导致骨质疏松、骨折等问题，特别是对于儿童和老年人更为重要。因此，适量补充维生素D有助于提高钙的吸收，维护骨骼健康。
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