维生素c成人每天吃多少
若安好维生素：维生素c成人每天吃多少
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。对于成年人来说，推荐的日常摄入量通常为：
若安好维生素：维生素c成人每天吃多少一、 男性：90毫克/天
若安好维生素：维生素c成人每天吃多少二、 女性：75毫克/天
若安好维生素：维生素c成人每天吃多少三、 非孕妇：100毫克/天
若安好维生素：维生素c成人每天吃多少四、 孕妇：120毫克/天
这个建议值适用于大部分健康成年人。然而，具体的摄入量可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素有所不同。例如，吸烟者、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的维生素C摄入量。
请注意，过量摄入维生素C通常不会有害，但超过2000毫克/天可能会导致腹泻等副作用。因此，最好是在医生或营养师的指导下合理补充维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：水**购
维生素套餐：150片x1盒【0·5礼盒装】送礼优选-九春康全康牌氨糖+钙中老年钙维生素D片成人男女补充钙片买1发2盒
维生素测评：最近减肥，可补充必要的元素
维生素买家：t**0
维生素套餐：100mg*100片x25盒-百合康钙维生素D片60片/瓶 需要补充钙维生素D3成人孕妇乳母
维生素测评：宝贝收到了，很好。
维生素买家：t**2
维生素套餐：10盒-北京同仁堂钙维生素d软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松用
维生素测评：宝贝收到，包装完好无损，维生素E胶囊很好用，效果很好，价格实惠。
维生素买家：5**子
维生素套餐：【店铺爆款】天然ve100双瓶-【年货节预售】健式XYMOGEN活性维生素d儿童d3k2骨骼补钙阳光瓶
维生素测评：不错，挺好的！天猫超市买东西很不错
维生素买家：j**8
维生素套餐：100mg*100片x5盒【低至1.6盒】-修正维生素c和维生素ec内服vc片维生素ce组合维c加维e祛印非胶囊
维生素测评：疫情期间没有涨价，能发货非常好
浏览“维生素c成人每天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长粉刺吃维生素b2和b6好用吗
下一篇：岐伯堂维生素c怎么样
