吃维生素c可以通便吗为什么
若安好维生素：吃维生素c可以通便吗为什么
维生素C本身并不能直接起到通便的作用。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要功能是帮助身体吸收铁质、增强免疫力、促进伤口愈合和保护皮肤健康等。它对于肠道健康可能有间接的帮助，因为维生素C可以提高肠道内有益菌的数量，而这些益生菌有助于维持肠道环境的平衡，间接地促进消化。
若安好维生素：吃维生素c可以通便吗为什么第 1 部分
然而，如果你便秘主要是由于饮食不均衡、缺乏膳食纤维或者水分摄入不足等原因，那么补充维生素C可能不会有明显的通便效果。在这种情况下，改善饮食习惯（增加膳食纤维、饮水量），以及进行适当的运动，才是更直接和有效的通便方法。如果便秘问题持续存在，建议咨询医生或营养师的专业意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：吴**9
维生素套餐：50mg*60粒x1盒-能量客钙维生素D软胶囊液体钙中老年钙高钙片D3钙肖氏兄弟100粒装
维生素测评：东西收到了，什么都好，就是胶囊太硬了
维生素买家：g**8
维生素套餐：100片x1盒-佳洪钙维生素D60片补充钙维生素D蓝帽认证官方旗舰店
维生素测评：我在网上找了几家卖这个药的店铺，价格都比这家贵，货比三家，就买了这家的药，吃了感觉挺不错，日期是20240822到期，吃了在回购。还赠了一瓶钙硒VcVd咀嚼片。
维生素买家：l**2
维生素套餐：仁和β-胡萝卜素【2瓶周期装】-盛世三诚高钙益生菌驼奶粉320g/罐复合维生素矿物质方便食品 正品
维生素测评：给妹妹买的，现在她的眼睛红血丝没有了，干涩情况也缓解了，非常棒，我妹妹现在学习写作业很费眼睛，她和我说眼睛有点干涩，还有点红血丝，同事给我推荐了这款就买了
维生素买家：3**糊
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-赛金司舒牌硒生物素维生素C胶囊30粒/瓶【天猫正品】补充硒vc
维生素测评：日期是挺好的，就是我买错了，应该买一岁以上的
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素B*瓶（促销装）-北京同仁堂大豆异黄酮葡萄籽维生素c胶囊内调祛斑官方旗舰店正品
维生素测评：这几天晚上下班，经常吃夜宵，上火了，脸上冒痘痘，朋友推荐我吃维生素B族，我买了这一款，效果挺好，痘痘没了，这款的味道也不错诶，挺好挺好。
浏览“吃维生素c可以通便吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d滴剂配合什么一起吃
下一篇：什么样的维生素e是纯天然的功能
