维生素b族为啥不建议晚上服用
若安好维生素：维生素b族为啥不建议晚上服用
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。虽然维生素B族对于人体健康至关重要，但并没有明确的研究表明建议或禁止在特定时间服用。
若安好维生素：维生素b族为啥不建议晚上服用第 1 部分
然而，有些维生素B族成员，特别是维生素B12和叶酸，如果过量服用可能会对胃肠道产生刺激，特别是空腹时。晚上服用可能更容易引起这种不适，尤其是对于那些晚餐较晚或者胃肠道敏感的人来说。此外，一些人在睡前服用维生素，可能会因为药物的代谢和吸收影响睡眠质量。
若安好维生素：维生素b族为啥不建议晚上服用第 2 部分
总的来说，选择何时服用维生素B族取决于个人的生活习惯和身体状况。一般来说，饭后服用可以减少对胃部的刺激，并且让身体有足够的时间去吸收。如果你有任何疑虑或特殊需求，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：穆**2
维生素套餐：维生素CE60片*2瓶正装-九芝堂多种复合维生素bC族提高新陈代谢男士女性专用正品旗舰
维生素测评：没看到详情孩子不能吃，算了我自己吃吧
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素C+E60片药店同款买1送1赠活动咨询客服-FANCL日本芳珂40代男士性复合维生素每日营养包辅酶Q10
维生素测评：咀嚼口感好，味道可以，希望有效果。
维生素买家：t**3
维生素套餐：1盒-金斯利安多维片叶酸片复合维生素斯利安备孕孕妇哺乳期女士120片
维生素测评：从出生15天到现在吃的都是星鲨ad一岁了要买一岁以上的一_
维生素买家：p**6
维生素套餐：1件-Naturelo女性复合维生素女士综合多维全食物有机果蔬营养
维生素测评：质量应该没问题，但买了就断货了，有点怀疑。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【清新果味】草莓+茉莉+西瓜-直播】女士复合维生素男性综合提高增加B族免疫力抵抗力新陈代谢
维生素测评：很好，值得购买丶小巧可爱，质量很好
浏览“维生素b族为啥不建议晚上服用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么情况下缺乏维生素d
下一篇：维生素对睡眠的影响
