南瓜含有维生素c吗
若安好维生素：南瓜含有维生素c吗
南瓜并不含有大量的维生素C。维生素C主要存在于蔬菜和水果中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。南瓜是一种富含维生素A（特别是β-胡萝卜素）的食品，同时也含有一定的钾、铁和膳食纤维。如果你需要补充维生素C，建议选择其他富含这种维生素的食物。
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