牛奶可以和维生素b一起吃吗
若安好维生素：牛奶可以和维生素b一起吃吗
牛奶和维生素B是可以一起食用的，事实上，许多人在日常饮食中就将两者结合起来。维生素B族包含多种水溶性维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，这些维生素对身体健康有着重要作用。
若安好维生素：牛奶可以和维生素b一起吃吗第 1 部分
牛奶是一种良好的钙质来源，而维生素B有助于身体吸收和利用钙。不过，如果你有乳糖不耐受或者牛奶过敏的情况，可以选择植物奶或者经过乳糖酶处理的牛奶。同时，为了更好地吸收维生素B，建议在餐后或与食物一起服用，因为维生素B是水溶性的，过量摄入可能不会积累在体内，所以不必担心过量问题。
若安好维生素：牛奶可以和维生素b一起吃吗第 2 部分
总的来说，适量饮用牛奶并补充维生素B是安全且有益的，但具体情况还需要根据个人的身体状况和医生的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【善存成人通用多维】60片X2瓶-Swisse斯维诗钙片中老年人成男女性儿童孕妇补钙维生素d片保健品
维生素测评：发货快，是正品，吃完又来。
维生素买家：k**7
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-同仁堂钙维生素DK钙片长高青少年中老年补钙碳酸钙官方旗舰店
维生素测评：味道不错，也很松软容易很好吃
维生素买家：c**瑛
维生素套餐：400粒礼盒装-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评：第三次购买了，效果很好，客服态度很好，满意
维生素买家：t**8
维生素套餐：钙D2瓶装（400粒）-【星鲨好吃的店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30
维生素测评：经常购买，家庭常备之
维生素买家：t**9
维生素套餐：液体钙2002+液体钙60-康恩贝钙D软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙男女性维生素D3碳酸钙
维生素测评：牙膏跟实体店一样，价格便宜了很多，赞
浏览“牛奶可以和维生素b一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e有啥作用和功效
下一篇：维生素a每日推荐摄入量为多少合适
