维生素a每日推荐摄入量为多少合适
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量为多少合适
维生素A的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是根据美国国家科学院的营养素参考摄取量（DRIs）给出的一般建议：
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量为多少合适一、 成人男性：900微克视黄醇活动当量（RAE）或800国际单位（IU）
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量为多少合适二、 成人女性：700微克视黄醇活动当量（RAE）或600国际单位（IU）
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量为多少合适三、 青少年：男性青少年需要与成人男性相同，女性青少年需要与成人女性相同
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量为多少合适四、 孕妇：1000微克视黄醇活动当量（RAE）或900国际单位（IU）
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量为多少合适五、 哺乳期妇女：1200微克视黄醇活动当量（RAE）或1100国际单位（IU）
请注意，这些数值是平均值，个体需求可能会有所不同，具体应根据个人健康状况和医生的建议来确定。过量摄入维生素A可能对身体造成负面影响，尤其是孕妇和儿童，因此请在补充维生素A时谨慎。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：秋**秀
维生素套餐：【男士多维礼盒装】共120片（2年11月生产）-汤臣倍健维生素b族复合片男女士专用vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：很好，查询正品
维生素买家：笑**1
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-【胡可推荐】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养进口70粒
维生素测评：爸爸老是说膝盖疼，这个买给爸爸试试。吃了一段时间缺钙腿疼还真的缓解了很多，刚开始没啥效果，后面越吃效果越好，黄金搭档品质还真的不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-【香菇来了】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：一到春天我就特别容易缺钙，睡觉的时候腿会抽筋，这款钙片吃了几天了 还不错
维生素买家：w**0
维生素套餐：钙镁D片 大瓶装(250片)去码-【天猫直播间推荐】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素DK柠檬酸钙
维生素测评：真货确实不错，买来就吃了
维生素买家：哇**5
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶-【香菇来了】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿童维生素锌宝宝补锌*2
维生素测评：金钙尔奇正品店铺，放心购买，客服态度也很OK，整个购物过程非常顺利！下次还会再来的！赞！
浏览“维生素a每日推荐摄入量为多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：牛奶可以和维生素b一起吃吗
下一篇：白发需要吃什么维生素
