富含维生素c高的食物有哪些
若安好维生素：富含维生素c高的食物有哪些
维生素c，又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。它在人体内有着广泛的生理功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：富含维生素c高的食物有哪些一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、酸橙、柑等，它们是维生素c含量非常高的食物。
若安好维生素：富含维生素c高的食物有哪些二、 红辣椒：红辣椒是维生素c的天然宝库，尤其是红色和黄色品种。
若安好维生素：富含维生素c高的食物有哪些三、 草莓：草莓是水果中维生素c含量较高的，而且口感甜美。
若安好维生素：富含维生素c高的食物有哪些四、 花椰菜：绿色蔬菜中，花椰菜的维生素c含量也很高。
若安好维生素：富含维生素c高的食物有哪些五、 番茄：番茄含有丰富的维生素c，生吃或烹饪后都能保留一部分。
若安好维生素：富含维生素c高的食物有哪些六、 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜绿等，都是维生素c的良好来源。
若安好维生素：富含维生素c高的食物有哪些七、 西兰花：西兰花是十字花科蔬菜，维生素c含量丰富。
若安好维生素：富含维生素c高的食物有哪些八、 苹果：虽然不如柑橘类高，但苹果也是维生素c的不错选择。
若安好维生素：富含维生素c高的食物有哪些九、 蓝莓：蓝莓是抗氧化水果，维生素c含量也不低。
10. 猕猴桃：被誉为“维生素c之王”，每百克猕猴桃的维生素c含量非常高。
除了以上这些，还有许多其他水果和蔬菜也含有维生素c，建议多样化饮食以确保摄入足够的维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**婧
维生素套餐：2盒原品【国家药监系统可查正品保证】-银善存29种多维元素片100片复合维生素中老年人b6b2叶酸vc成人
维生素测评：比药店便宜多了，以后就你这里买
维生素买家：t**6
维生素套餐：60粒x1盒+伊可新维生素AD滴剂0粒1岁以上-3盒钙尔奇碳酸钙d3钙片100片维生素老年人成人孕妇补钙免疫力vd
维生素测评：药收到，店家发货快，好。
维生素买家：定**爱
维生素套餐：1件装烟酰胺60粒-2盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片100片维生素d中老年维生素d钙片
维生素测评：天猫超市价格实惠，发货快，到货也快，生产日期也新，永远支持天猫超市，必须好评！！！
维生素买家：这**的
维生素套餐：买2瓶送2瓶到手4瓶【大多数爱美人士拍这个】-3盒钙尔奇碳酸钙d3片钙片60片维生素d老年人成人孕妇补钙免疫力vd
维生素测评：酸酸甜甜的口味，可以补充身体所需要的维生素，能提高身体的免疫力，关键是这个还可以美白肌肤
维生素买家：天**8
维生素套餐：二十盒装【低至.2盒】-黄金搭档儿童男女性中老年复合多种维生素矿物质片正品
维生素测评：国药准字的，用起来更放心。日期新鲜，满意。
浏览“富含维生素c高的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女用天然维生素e是什么
下一篇：每天两片维生素c片多久皮肤变白
