谷维素和维生素e可以长期吃么
若安好维生素：谷维素和维生素e可以长期吃么
谷维素和维生素e都是常见的营养补充剂，它们在适量的范围内长期使用通常是安全的。谷维素主要来源于植物，有助于改善神经功能、调节植物神经，对于失眠、焦虑等情况有一定的辅助作用；维生素e是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化损伤，对皮肤健康和心血管健康有益。
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然而，需要注意的是，虽然它们是天然的，但并不意味着可以无限制地服用。过量摄入可能带来副作用，如肠胃不适、头痛、疲劳等。具体用量应根据个人体质、健康状况和医生建议来定。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及有特定疾病的人群，应在医生指导下使用。
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因此，如果你计划长期服用，最好先咨询医生或专业营养师的意见，以确保安全有效。同时，保持均衡饮食，获取营养的最佳方式还是通过食物摄取。
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