吃了维生素c要避灯光吗为什么
若安好维生素：吃了维生素c要避灯光吗为什么
不需要特别避免灯光。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中。虽然它对皮肤健康有益，但并没有证据表明它会被灯光影响吸收。然而，一些人可能会注意到，如果维生素C片剂或药片在光照下放置过久，可能会导致其变质，从而影响其效果。所以，建议将这些药物存放在阴凉、干燥、避光的地方，以保持其最佳状态。至于日常饮食中的维生素C，如吃新鲜水果，就不必担心这个问题。
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