吃橘子能补充维生素吗女性
若安好维生素：吃橘子能补充维生素吗女性
是的，吃橘子可以补充维生素。橘子是一种富含维生素C的水果，每100克新鲜的橘子大约含有53毫克的维生素C。维生素C对于女性的身体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维持血管弹性以及有助于胶原蛋白的生成等。所以，适量食用橘子对女性来说是有益的。不过，要注意的是，虽然橘子营养丰富，但也不能过量食用，以免摄入过多的糖分。
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