老人每天需补充各种维生素多少克
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少克
老人的维生素需求量会因为年龄、健康状况、饮食习惯等因素有所不同。一般来说，以下是一些常见维生素的推荐摄入量，但请务必咨询医生或营养师以获取个性化的建议：
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少克一、 维生素D：对于65岁以上的老年人，每日推荐摄入量为800-1200国际单位（IU），如果存在骨质疏松风险，可能需要更高。
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少克二、 维生素B12：对于素食者或者吸收功能不好的老年人，可能需要额外补充，每日推荐摄入量为若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少克二、4微克。
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少克三、 维生素C：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，老年人可能需要稍微减少，因为胃酸分泌减少可能会影响吸收。
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少克四、 维生素E：每日推荐摄入量为15毫克。
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少克五、 钙和维生素K2：对于骨骼健康，钙的需求量较高，每日推荐摄入量根据年龄和性别有所不同，一般在1000-1200毫克。维生素K2的摄入量则较少，每日约15-25微克。
请注意，过量摄入某些维生素也可能有害，所以最好按照专业建议进行补充。同时，保持均衡饮食，摄取多种食物，是获取足够维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**铃
维生素套餐：0.1g*100片x2盒-康恩贝维生素C咀嚼片成人VC维C含片复合b族ve正品100片
维生素测评：方便快捷，挺好的。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【维生素家族】维生素B2100片+维生素B6+VC+复合B族+维生素B1-星鲨维生素d3滴剂儿童24粒婴幼儿d3滴剂孕妇维生素d3成人正品3盒
维生素测评：品质很好，完全符合卖家的描述，真的很喜欢，完全超出预期，出货很快，包装很仔细，很严谨，很严谨，物流公司服务态度很好，出货很快，很满意，购物质量很好，希望更多的朋友信任.店主态度很好，我会再来的好卖家赞，出货快，态度很好，很满意！太棒了！网购如此激烈，没想到店家的服务如此好，商品质量好又便宜，卖主很热情，下次还来希望下次有机会合作祝您生意兴隆品质非常好，出乎我的意料包装非常仔细。下一次有机会再找你，店家人挺好的，东东很不错，淘到心意的宝贝是件很开心的事，比心意？品质很好，完全符合卖方描述，真的很喜欢，完全超出了预期，出货速度很快，包装很仔细，严谨，物流公司服务态度很好，出货速度很快。
维生素买家：青**云
维生素套餐：无糖型【用水吞服】1瓶60片-21金维他 桃花瓶 女性复合维生素矿物质140片成人补充营养 烟酰胺
维生素测评：宝贝收到了不错挺好的是正品
维生素买家：南**一
维生素套餐：【2个月量-绿盒】2盒伊可新0粒-至开无糖维生素C咀嚼片VC片男女维C维他命C含片成人保健品
维生素测评：给新生儿宝宝买的，三盒送了10粒挺划算的，发货也很快的，挺满意_有需要继续回购哦！
维生素买家：t**8
维生素套餐：百香果味【400克约400颗】-诺特兰德维生素C咀嚼片成人维c VC儿童多种B族正品60粒
维生素测评：商品分量：只多不少口感味道：好包装品质：不错
浏览“老人每天需补充各种维生素多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素片胃疼怎么办最有效
下一篇：25维生素d偏低吃什么药最好
