龙眼含维生素a吗
若安好维生素：龙眼含维生素a吗
龙眼，也称为桂圆，是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。其中，龙眼确实含有一定的维生素A，但含量并不是特别高。维生素A主要存在于龙眼的果肉中，尤其是黑色薄膜（又称“龙眼膜”）部分，这部分的维生素A含量相对较高。一颗新鲜的龙眼大约含有维生素A的日推荐摄入量的1%左右。
若安好维生素：龙眼含维生素a吗第 1 部分
除了维生素A，龙眼还富含维生素C、B族维生素、钾、铁、膳食纤维等其他营养素。不过，需要注意的是，虽然龙眼营养丰富，但也不宜过量食用，以免影响消化和可能引发其他问题。
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