维生素c吃了要喝水吗

若安好维生素：维生素c吃了要喝水吗

是的，建议在服用维生素C后适量饮水。维生素C是一种水溶性维生素，人体无法长期储存，多余的会通过尿液排出体外。饮水可以帮助身体更好地吸收维生素C，并且能防止因尿液浓缩而流失过多的维生素C。同时，保持良好的水分摄入对于整体健康也非常重要。但具体饮水量并没有严格的规定，一般建议每天至少喝8杯（约2000毫升）的水，视个人体质和活动量适当调整。

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