维生素儿童推荐量

若安好维生素：维生素儿童推荐量

维生素对于儿童的生长发育非常重要，但具体的推荐量会根据孩子的年龄、性别、体重以及特定阶段的需求有所不同。以下是一般情况下不同年龄段儿童维生素的建议摄入量，但请在给孩子补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师：

若安好维生素：维生素儿童推荐量一、 维生素A：新生儿至6个月：400-500国际单位（IU）；6个月至1岁：500-700 IU；1-3岁：700-900 IU；4-8岁：900-1300 IU；9-13岁：1300-1500 IU。

若安好维生素：维生素儿童推荐量二、 维生素D：出生至1岁：每天400 IU；1-10岁：每天600-800 IU。

若安好维生素：维生素儿童推荐量三、 维生素C：4-8岁：75毫克；9-13岁：120毫克。

若安好维生素：维生素儿童推荐量四、 B族维生素：一般不需要额外补充，食物中即可获得足够。

这些数值仅供参考，实际需求可能因个体差异而异。同时，过量摄入某些维生素可能会对健康产生负面影响，因此不要自行给孩子大量补充维生素，除非在医生指导下进行。最好的方式是通过均衡饮食来获取足够的维生素。

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