钙加维生素d片有用吗用法用量
若安好维生素:钙加维生素d片有用吗用法用量

钙和维生素D是身体必需的营养素,对于骨骼健康非常重要。钙能够帮助维持骨骼强度,预防骨质疏松;而维生素D则有助于钙的吸收。

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钙加维生素D片通常用于补充日常饮食中可能不足的钙和维生素D,对于需要额外补充的人群,如老年人、儿童青少年、孕妇、哺乳期妇女或者长期室内工作晒太阳少的人群,是有用的。

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用法和用量一般会根据产品说明或医生建议来定,因为不同品牌和剂型的钙加维生素D片,其含量和规格可能会有所不同。一般来说,成人每日推荐摄入的钙量大约在1000-1300毫克,维生素D的推荐摄入量为600-800国际单位(IU)。服用时,最好在饭后与食物一起服用,以提高吸收效果。

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但请注意,任何保健品都不能替代均衡饮食和医生的专业建议,如有特殊疾病或正在服用其他药物,应在医生指导下使用。

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