吃猕猴桃能补充维生素c吗女生

若安好维生素：吃猕猴桃能补充维生素c吗女生

是的，吃猕猴桃可以有效地补充维生素c。猕猴桃是一种非常富含维生素c的水果，每100克新鲜猕猴桃大约含有约100-160毫克的维生素c，这远远超过了大多数其他水果。维生素c对于女性的身体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保持皮肤健康、保护眼睛等。所以，如果你的饮食中想增加维生素c的摄入，猕猴桃是一个非常好的选择。

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