女人长期吃维生素d3好吗
若安好维生素：女人长期吃维生素d3好吗
维生素D3对女性的身体健康确实有很多益处，它有助于钙的吸收和骨骼健康，预防骨质疏松，特别是对于生育年龄的女性和更年期后的女性更为重要，因为这两个阶段骨骼代谢活跃，需要足够的维生素D来维持骨骼强度。此外，维生素D还有助于免疫系统的正常运作，改善心情，促进心血管健康等。
若安好维生素：女人长期吃维生素d3好吗第 1 部分
然而，长期过量摄入维生素D3并不好，可能会导致维生素D中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛、疲劳、肌肉疼痛等症状。成年人每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU），但具体情况还要根据个体差异、年龄、体重、饮食习惯以及是否接受日光照射等因素来定。因此，建议在医生或营养师的指导下适量补充维生素D3。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：落**水
维生素套餐：维C水蜜桃味1斤约450颗-2瓶更优惠】乐力钙60粒钙镁锰锌铜维生素D胶囊成人中老年补钙钙片
维生素测评：保质期：好吃
维生素买家：小**翔
维生素套餐：【钙+维E】液体钙90粒+天然维E100粒-钙尔奇液体钙维生素d390粒*2瓶孕妇备孕补钙适用补品送礼营养品
维生素测评：最近老抽筋，同事买的这个牌子说不错！今天下着大雨，天色很晚，快递小哥送货上门！很辛苦！点赞啦！
维生素买家：小**3
维生素套餐：【仅7.2元盒】盒装（100粒盒）-男士钙片镁锌片维生素D维生素B1片30粒运动健身补钙官方
维生素测评：发货很快，日期都还可以，趁优惠囤一点～
维生素买家：妮**笑
维生素套餐：【特惠装】朗迪钙片60片*盒+0片-买1送1赠】美澳健牌钙加维生素D软胶囊200粒中老年男女补液体钙
维生素测评：好大一颗啊比较难吞下去。效果不知如何评判，看成分还不错。
维生素买家：我**人
维生素套餐：钙+维生素D【1瓶120片】-锌镁片男士ZMA锌镁维生素氨基酸补剂健身快手同款正品旗舰
维生素测评：买的钙片已经收到了，看着不错，买来和家人一起吃，对身体好
浏览“女人长期吃维生素d3好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：四个月宝宝缺维生素怎么办
下一篇：澳洲钙片十维生素d
