1000mg维生素c多吗为什么
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一般来说，每日推荐的维生素C摄入量对于成年人是75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），这是为了满足日常生理需求和保持健康。超过这个范围，但不超过1000毫克（也称为“耐受上限”），通常不会立即造成问题，因为维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，而不是积累在体内。
然而，长期大量摄取维生素C可能会有以下风险：
若安好维生素：1000mg维生素c多吗为什么一、 胀气、腹泻等消化不适
若安好维生素：1000mg维生素c多吗为什么二、 骨骼疏松（尤其是老年人）
若安好维生素：1000mg维生素c多吗为什么三、 矽肺病（对矿工来说，过量的维生素C会与矿物质结合，增加呼吸系统疾病的风险）
若安好维生素：1000mg维生素c多吗为什么四、 高铁血红蛋白症（过量维生素C可能干扰身体对铁的吸收）
因此，除非有医生的建议，否则一般不建议日常摄入超过1000毫克的维生素C。如果你有特定的健康需求或正在服用某种药物，最好先咨询医生或营养师。
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