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维生素A和维生素AD（同时含有维生素A和维生素D）的选择取决于个人的健康状况和营养需求。
若安好维生素：维生素a好还是维生素ad好一、 如果您缺乏维生素A，或者医生建议您补充维生素A，那么单独的维生素A补充剂可能更适合您。维生素A对视力、免疫系统和细胞生长至关重要。
若安好维生素：维生素a好还是维生素ad好二、 维生素AD则适用于需要同时补充维生素A和维生素D的人群。维生素D对于钙的吸收和骨骼健康非常重要。在某些情况下，如缺乏阳光暴露或特定饮食限制，可能需要额外补充维生素D。
重要的是，在选择任何补充剂之前，请咨询医疗专业人士，以确保所选产品适合您的健康状况，并避免过量摄入维生素A或维生素D，因为过量可能导致不良健康影响。
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