孕妇补充维生素d3每天多少量
若安好维生素：孕妇补充维生素d3每天多少量
孕妇补充维生素D3的推荐剂量可能会因个体差异和孕期阶段而有所不同。一般来说，孕妇每日需要的维生素D3摄入量为600-800国际单位（IU），或者15-20微克（μg）。这是为了支持胎儿骨骼发育和预防孕期维生素D缺乏症。
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然而，具体的建议最好咨询医生或营养师，因为每个人的情况可能会有所区别，例如孕妇的体重、地理位置（阳光暴露程度）、饮食习惯等因素都会影响维生素D的需求。在开始任何补充剂之前，请务必得到专业医疗建议。
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