桔子补什么维生素
若安好维生素：桔子补什么维生素
桔子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。主要补充的维生素有：
若安好维生素：桔子补什么维生素一、 维生素C：桔子是维生素C含量非常高的水果，每100克新鲜桔子肉中约含有47毫克的维生素C。维生素C有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，还能抗氧化。
若安好维生素：桔子补什么维生素二、 维生素B1（硫胺素）：适量食用桔子可以提供一些维生素B1，对于神经系统功能、能量代谢和消化都有帮助。
若安好维生素：桔子补什么维生素三、 维生素B6：虽然含量不高，但桔子也含有一定量的维生素B6，对蛋白质代谢和红细胞生成有一定作用。
若安好维生素：桔子补什么维生素四、 维生素A：虽然桔子本身含有的维生素A相对较少，但它与其他食物一起食用时，可以提高维生素A的吸收。
若安好维生素：桔子补什么维生素五、 其他维生素：还含有少量的维生素K、维生素E等。
除了维生素，桔子还含有丰富的膳食纤维、钾、钙、磷、镁等矿物质，以及抗氧化物质，对健康有很多益处。不过，需要注意的是，桔子性温，过量食用可能会导致上火，所以建议适量食用。
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