钙片配维生素d几吃吸收更好效果好
若安好维生素：钙片配维生素d几吃吸收更好效果好
钙和维生素D是相互关联的营养素，维生素D有助于钙的吸收。通常情况下，钙片和维生素D最好一起服用，因为维生素D可以提高肠道对钙的吸收。具体来说，一般建议在餐后或晚上临睡前服用，因为此时胃酸分泌较多，有利于钙的吸收。同时，维生素D也有不同的形式，如D3（胆骨化醇）和D2（麦角钙化醇），其中D3的生物利用度更高，效果可能会更好。
若安好维生素：钙片配维生素d几吃吸收更好效果好第 1 部分
然而，每个人的身体状况和需要可能不同，最好在医生或营养师的指导下确定最适合自己的补充剂量和时间。如果已经有骨质疏松或其他钙、维生素D缺乏相关疾病，一定要按照医嘱来服用。
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