维生素d长高吗吃到几岁最好
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维生素D对于骨骼健康和身高发育有一定的影响，因为它有助于钙的吸收。在儿童生长发育期，足够的维生素D摄入可以帮助骨骼正常生长，特别是在青少年时期，这是身高增长的关键阶段。
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然而，维生素D并不能直接让人长高，它更多的是支持身体的正常生长过程。一般来说，婴儿出生后就需要补充维生素D，因为母体的储存有限。婴儿和幼儿通常需要每天400-600国际单位（IU）的维生素D，青少年可能需要更多，约800-1000 IU。
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至于吃到几岁最好，一般来说，维生素D的补充应该持续到骨骼发育完成，也就是大约18-20岁左右。但这并不是绝对的，具体情况还需要根据个体的生长发育情况和医生的建议来定。如果你的孩子在成长过程中有任何关于营养的问题，最好咨询专业医生或营养师。
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