夜晚吃维生素c好不好吗
若安好维生素：夜晚吃维生素c好不好吗
夜晚吃维生素C并没有严格的时间限制，因为维生素C是一种水溶性维生素，人体不会储存过多的维生素C，所以无论何时补充都是可以的。然而，考虑到人体的生物钟和消化吸收效率，一般来说，饭后服用维生素C可能会更好，因为这样可以与食物中的其他营养物质一起被吸收。
若安好维生素：夜晚吃维生素c好不好吗第 1 部分
此外，如果你是打算在睡前吃维生素C，建议选择无糖或者低糖的产品，因为糖分可能会影响睡眠质量。如果是为了提高免疫力或者抗氧化，任何时间摄入都可以，但如果是治疗特定疾病或症状，最好遵循医生的建议。
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