叶酸和维生素e饭前吃还是饭后吃
若安好维生素：叶酸和维生素e饭前吃还是饭后吃
叶酸和维生素E的服用时间可以根据个人的生活习惯和吸收情况来定，但一般建议如下：
若安好维生素：叶酸和维生素e饭前吃还是饭后吃一、 叶酸：叶酸可以随餐服用，也可以空腹服用。但是，如果在补充叶酸期间出现胃部不适，可能需要尝试随餐服用以减轻不适感。
若安好维生素：叶酸和维生素e饭前吃还是饭后吃二、 维生素E：维生素E可以随餐服用，因为它是脂溶性的，食物中的脂肪可以帮助其更好地被吸收。
总的来说，这两种营养素最好都不要空腹服用，而是选择饭后服用，特别是与含有健康脂肪的食物一起食用，这样更有利于吸收。不过，具体的服用方式还请根据自身健康状况及产品说明书或医生的建议进行调整。如果有任何疑问或者特殊情况（如正在接受其他治疗），最好咨询专业的医疗人员。
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