老年人补钙要补维生素d
若安好维生素：老年人补钙要补维生素d
是的，老年人补钙时确实需要补充维生素D。维生素D有助于身体吸收和利用钙质，对于维持骨骼健康至关重要。缺乏维生素D会导致钙的吸收减少，从而增加骨折的风险，特别是对于老年人，因为他们的骨骼正在逐渐变薄，更容易出现骨质疏松。
在日常生活中，可以通过以下方式获取维生素D：
若安好维生素：老年人补钙要补维生素d一、 日光暴露：皮肤在阳光下可以直接合成维生素D，但老年人应避免过度曝晒，防止皮肤癌。
若安好维生素：老年人补钙要补维生素d二、 食物来源：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品（如酸奶、芝士）等都是富含维生素D的食物。
若安好维生素：老年人补钙要补维生素d三、 补充剂：如果日常饮食中无法获得足够的维生素D，可以在医生建议下服用维生素D补充剂。
因此，当给老年人补钙时，确保他们同时摄入适量的维生素D是非常重要的。但请务必在专业医生的指导下进行，因为过量的维生素D也可能对健康造成影响。
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