维生素e每天服用量多少克
若安好维生素：维生素e每天服用量多少克
维生素E的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。一般来说，成年人的每日建议摄入量如下：
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- 成年男性：15毫克（mg）维生素E
若安好维生素：维生素e每天服用量多少克第 2 部分
- 成年女性：15毫克维生素E
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- 妊娠和哺乳期妇女：15-19毫克维生素E
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但请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，特别是超过400毫克/天，可能导致出血风险增加。因此，除非有特定的医学需要，在日常饮食中获取足够的维生素E通常就足够了，不需要额外补充。如果你有任何关于补充维生素E的疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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