矿物维生素对人体的作用是什么
若安好维生素：矿物维生素对人体的作用是什么
矿物维生素，通常指的是矿物质和维生素，它们在人体中起着至关重要的作用：
若安好维生素：矿物维生素对人体的作用是什么一、 矿物质：矿物质是身体正常运作所必需的无机元素。它们参与许多生理过程，包括骨骼和牙齿的形成（钙、磷、氟）、神经传递（镁）、心脏功能（钾、钠）、能量产生（铁）、血液凝固（铁、铜）等。缺乏某些矿物质可能导致健康问题，如骨质疏松、贫血、肌肉痉挛等。
若安好维生素：矿物维生素对人体的作用是什么二、 维生素：维生素是有机化合物，对维持身体健康也至关重要。它们参与许多生物化学反应，促进生长发育、免疫系统功能、视力、皮肤健康、神经系统功能等。缺乏特定维生素可能导致各种疾病，例如维生素A缺乏会导致夜盲症，维生素C缺乏引起坏血病，维生素D缺乏影响钙吸收和骨骼健康。
总的来说，矿物维生素对人体的正常生理功能、生长发育、免疫力和整体健康都起着不可或缺的作用。均衡饮食，确保摄入足够的矿物质和维生素，是保持健康的重要保障。
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