维生素k和k2的区别是什么
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维生素K和K2都是维生素K家族的成员，但它们之间存在一些区别。
若安好维生素：维生素k和k2的区别是什么一、 结构不同：维生素K包括维生素K1（植物来源）和维生素K2（动物和发酵食品来源）。维生素K2又可以分为若干亚型，如MK-4、MK-7等，这些亚型在化学结构上有所不同。
若安好维生素：维生素k和k2的区别是什么二、 来源不同：维生素K1主要存在于绿叶蔬菜中，而维生素K2则主要来源于发酵食品（如纳豆）和动物性食品（如蛋黄、奶酪）。
若安好维生素：维生素k和k2的区别是什么三、 生理功能：维生素K的主要作用是参与凝血因子的合成。维生素K2除了参与凝血外，还具有促进骨骼健康、预防血管钙化等作用。维生素K2中的MK-7亚型由于半衰期较长，因此在体内停留时间更长，生物利用度更高，被认为比其他形式的维生素K2更有益于健康。
若安好维生素：维生素k和k2的区别是什么四、 补充剂：市面上常见的维生素K补充剂主要是维生素K1和维生素K2（MK-7）。
尽管维生素K2在某些方面可能比维生素K1更有效，但两者都对维持正常的血液凝固过程至关重要。如果你正在考虑使用维生素K或K2补充剂，最好先咨询医生或营养师的意见。
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