吃果干能补充维生素吗
若安好维生素：吃果干能补充维生素吗
是的，吃果干可以补充维生素。果干是通过将水果脱水制成的，这个过程会保留大部分的营养成分，包括维生素和矿物质。然而，需要注意的是，虽然果干保留了维生素，但某些对热敏感的维生素（如维生素C）可能会在加工过程中部分损失。
若安好维生素：吃果干能补充维生素吗第 1 部分
此外，果干的糖分含量相对较高，因此适量食用是很重要的。选择无添加糖的果干产品更为健康。总的来说，果干可以作为均衡饮食的一部分，为身体提供必要的维生素和其他营养物质。
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