晒晒太阳可以补充维生素d吗
若安好维生素：晒晒太阳可以补充维生素d吗
是的，晒太阳可以帮助人体补充维生素d。维生素d主要通过皮肤暴露在阳光中的紫外线b（uvb）下自然合成。当皮肤接触到阳光时，大约20-30分钟的户外活动就足以让皮肤产生足够的维生素d。然而，需要注意的是，过度暴晒会增加皮肤癌的风险，所以建议在早上或傍晚阳光较弱的时候晒太阳，并且涂抹适当的防晒霜，避免中午时分的强烈紫外线。同时，对于某些人群如婴幼儿、老年人、皮肤疾病患者或者居住在阳光不足地区的人，可能需要通过食物或者补充剂来获取足够的维生素d。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**i
维生素套餐：勿拍2-迪辅乐怡萃多儿童多种维生素b1复合维生素b6维c
维生素测评：包装很好赠送的也是维生素D和在药店里买的一样
维生素买家：孙**9
维生素套餐：2件-XYMOGEN赛摩根维生素d3滴剂促钙吸收美国原装进口60ml/瓶
维生素测评：是正品，酸酸甜甜，就当糖片吃了，包装严密，维生素c含量也丰富，便携出门带着方便呢，性价比蛮高的家里的老人孩子都有吃，吃完回购哈
维生素买家：s**7
维生素套餐：2件-美国NatureMade活性维生素d3胶囊维d5000iu进口vd3成人维他命*2瓶
维生素测评：维e抗衰老，囤货
维生素买家：韩**4
维生素套餐：盒均价41.4盒【数量拍件入会领5元无门槛】-锌镁片官方旗舰店正品男士促睾多维健身补充剂维生素多元素锌硒片
维生素测评：吃完一盒没啥反应看不到效果，连跑厕所拉肚子都没有服用效果：差
维生素买家：露**灶
维生素套餐：100片x5瓶-汤臣倍健液体钙片中老年人维生素K2成年男女性补钙官方旗舰店正品
维生素测评：质量挺好的，和描述的一样。物流也很快。
浏览“晒晒太阳可以补充维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素d吃什么食物和水果
下一篇：小孩可以吃维生素吗
