谷类食物中维生素主要是
若安好维生素：谷类食物中维生素主要是
谷类食物中的维生素主要以B族维生素为主，特别是B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）和B7（生物素）等。这些维生素对于能量代谢、神经系统功能、皮肤健康、红细胞形成等方面都非常重要。
若安好维生素：谷类食物中维生素主要是第 1 部分
此外，谷物中还含有一定量的维生素E、维生素K、维生素B12（主要存在于全谷物的外皮中，但含量较低，一般谷物加工过程中会去除这部分）以及一些矿物质如铁、锌、镁等。虽然谷类不是维生素C的主要来源，但在一些全谷物中也有所含。
若安好维生素：谷类食物中维生素主要是第 2 部分
需要注意的是，不同类型的谷物和谷物制品（如糙米、白米、全麦面包等）中维生素和矿物质的含量可能会有所不同。选择多样化的谷物，可以更全面地摄取各种营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**n
维生素套餐：1件-九芝堂液体钙片维生素d3维生素K胶囊中老年孕妇补钙成人官方正品
维生素测评：好好好好好！比其他地方贵一点，但好在送货快，方便～
维生素买家：哈**h
维生素套餐：盒装-葆婴钙维生素D片青少年钙成人钙孕妇乳母补钙USANA优莎娜官网正品
维生素测评：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈给哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈和女方都没空跟你过得细腻进口的相机快门减肥的敷面膜就非常不及格分能够放下才能看看哦
维生素买家：t**7
维生素套餐：1g*0片x1盒-买1送1全金高钙维生素D软胶囊钙片中老年孕妇青少年成人补钙专用
维生素测评：一直在回购提高免疫力必备好物
维生素买家：t**6
维生素套餐：蓝色-泽知润牌钙维生素D3软胶囊官方正品儿童中老年液体碳酸钙片
维生素测评：发货快物流也快
维生素买家：一**w
维生素套餐：【试用装】1瓶0片-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素测评：买两瓶试试，好提高免疫力，日期新鲜，口感不错酸酸甜甜的，认定汤臣倍健！
浏览“谷类食物中维生素主要是”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：牙齿发炎吃维生素c有用吗
下一篇：多种维生素a族的功效和作用是什么
