维生素c吃多了结石
若安好维生素：维生素c吃多了结石
维生素C是一种水溶性维生素，它对于人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收等。但是，过量摄入维生素C并不会直接导致结石形成。结石主要与身体的矿物质代谢失衡有关，比如尿酸过多、钙质过多或草酸盐过多等。
若安好维生素：维生素c吃多了结石第 1 部分
然而，长期大量服用维生素C可能会增加尿液中的草酸含量，如果同时存在其他结石风险因素，如高钙尿症或者有遗传性肾结石病史，过量的维生素C可能会增加草酸钙结石的风险。因此，一般建议每日摄入的维生素C量在1000-2000毫克之间，超过这个范围就需要谨慎了。
若安好维生素：维生素c吃多了结石第 2 部分
如果你担心自己是否存在结石风险，最好咨询医生进行评估，并根据医生的建议合理补充维生素C。同时，保持良好的饮食习惯和水分摄入，有助于预防结石的发生。
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