维生素c和维生素b6的食物有哪些
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些
维生素c和维生素b6都是人体必需的营养素，它们在许多食物中都可以找到。以下是富含维生素c和维生素b6的一些常见食物：
**维生素c（抗坏血酸）**：
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、草莓等。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些二、 红辣椒、绿椒、西红柿。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些三、 花椰菜、菠菜、西兰花。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些四、 番茄、黄瓜、甜椒。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些五、 果蔬汁，尤其是那些添加了柑橘类水果的。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些六、 石榴、芒果、木瓜。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些七、 坚果和种子：如杏仁、花生。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些八、 香蕉（含有生物活性形式的维生素c，即前体物质）。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些九、 猪肝。
**维生素b6（吡哆醇）**：
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些一、 瘦肉、禽肉和鱼类：如鸡肉、火鸡、鱼（如三文鱼、鳕鱼）。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些二、 牛奶和乳制品：酸奶、乳酪。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些三、 全谷类和豆类：燕麦、糙米、小麦胚芽、豌豆、黑豆。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些四、 蔬菜：土豆、甜菜根、花椰菜、菠菜。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些五、 坚果和种子：杏仁、开心果、南瓜籽。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些六、 鸡蛋。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的食物有哪些七、 酵母和酵母提取物（强化食品）。
请注意，食物中的维生素可能会因烹饪方法和储存条件而有所损失。为了确保获得足够的维生素，建议保持均衡饮食，并根据需要补充维生素片或其他补充剂。如果你有特定的营养需求或健康状况，请咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：陈**h
维生素套餐：【1瓶玫瑰荔枝味】海亿维C泡腾片80g.-甲钴胺维生素b12非营养修复神经100片中老年人进口正品
维生素测评：香橙味发成西柚味了
维生素买家：优**蚱
维生素套餐：1瓶装维C裸瓶【香橙味80片】-修正维生素C高钙片中老年人补充钙维VC儿童强免疫正品L
维生素测评：三种口味酸酸甜甜的的，我家儿子很喜欢吃，每天补充维生素c
维生素买家：t**4
维生素套餐：保灵孕妇钙咀嚼片1盒-银善存中老年女性多种复合维生素b族vc多维片正品同款
维生素测评：一直吃这个，补钙效果不错，多买两盒放着，慢慢吃。
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素B族60粒*5瓶【50%老客选择囤货装】-无限极维生素C压片糖果96克约120片通用儿童青少年中老年人补充VC
维生素测评：我吃着B族确实挺不错的，这几天一直吃，晚上睡眠状态好了很多，半夜不容易醒了，白天工作精神状态也好了，没有那么疲劳了，一瓶100片可以吃很长时间了，性价比很高。
维生素买家：胡**蛋
维生素套餐：1瓶装【开启免疫】-善存29种多维元素片100片复合维生素c维b6b2d3叶酸免疫力成人
维生素测评：这款进口维生素C质量确实不错，价格也很合理，小孩吃了后能增强免疫力，少生病，准备再囤点
浏览“维生素c和维生素b6的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e有好处吗女生
下一篇：两个月的宝宝可以服用维生素d液吗
