恒健维生素c片一天吃几片合适
若安好维生素：恒健维生素c片一天吃几片合适
恒健维生素C片的使用剂量通常取决于产品说明书上的推荐，因为不同的品牌和规格可能会有不同的建议。一般成年人每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但如果你需要额外补充，可以按照每片含有的维生素C含量来计算。
若安好维生素：恒健维生素c片一天吃几片合适第 1 部分
例如，如果每片恒健维生素C片含有100毫克，那么你可以每天服用1-2片。但最好还是遵循产品包装上的指导，或者在医生或营养师的建议下使用。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以不要自行增加剂量。
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