维生素b6在什么食物里有
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维生素B6（Pyridoxine）是一种水溶性维生素，广泛存在于许多食物中。以下是一些富含维生素B6的食物来源：
若安好维生素：维生素b6在什么食物里有一、 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、沙丁鱼等。
若安好维生素：维生素b6在什么食物里有二、 红肉和禽类：牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡等。
若安好维生素：维生素b6在什么食物里有三、 蛋类：鸡蛋黄尤其富含维生素B6。
若安好维生素：维生素b6在什么食物里有四、 坚果和种子：例如腰果、杏仁、花生、葵花籽等。
若安好维生素：维生素b6在什么食物里有五、 豆类和豆制品：豆腐、豆浆、鹰嘴豆、黑豆等。
若安好维生素：维生素b6在什么食物里有六、 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包、玉米等。
若安好维生素：维生素b6在什么食物里有七、 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、甜菜根，以及土豆、番茄等。
若安好维生素：维生素b6在什么食物里有八、 水果：香蕉、鳄梨、橙子、芒果等。
请注意，虽然这些食物富含维生素B6，但为了确保摄入足够的营养，建议保持多样化的饮食，并可能根据个人需求咨询医生或营养师。
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