芒果有维生素c吗是真的吗

若安好维生素：芒果有维生素c吗是真的吗

是的，芒果确实含有维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对身体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维持牙齿骨骼强健等。芒果是维生素C的良好来源，尤其是绿色或黄色品种，每100克新鲜芒果大约含有35-62毫克的维生素C。不过，其含量可能会因品种、成熟度和季节而有所不同。

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