维生素a成年人剂量是多少
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维生素A是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康和免疫系统等有重要作用。对于成年人，一般推荐的每日维生素A摄入量如下：
若安好维生素：维生素a成年人剂量是多少一、 男性：900微克视黄醇活性当量（RAE）或800国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a成年人剂量是多少二、 女性：700微克视黄醇活性当量（RAE）或600国际单位（IU）。
这些数值适用于一般健康成年人，但具体剂量可能因个人情况（如年龄、性别、孕期或哺乳期、特定疾病等）而有所不同。如果你有任何疑问或需要调整剂量，请咨询医生或营养师的建议。过量摄入维生素A可能会有副作用，尤其是对孕妇和儿童来说，所以请按照推荐的剂量来摄取。
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