每天都吃维生素c可以吗女生
若安好维生素：每天都吃维生素c可以吗女生
每天适量补充维生素C是有益的，特别是对于女生来说。维生素C有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康，抗氧化等。然而，过量摄入并不好，因为维生素C在体内无法储存，多余的会被排出体外。
若安好维生素：每天都吃维生素c可以吗女生第 1 部分
一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（女性）或90-120毫克（男性）。如果你的饮食中已经含有丰富的水果和蔬菜，可能已经达到这个范围。如果你觉得需要额外补充，可以选择含有适量维生素C的保健品，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：每天都吃维生素c可以吗女生第 2 部分
记住，均衡饮食是获取维生素C的最佳方式，而不是仅仅依赖单一的维生素片。如果担心自己的营养摄取，建议定期做体检并咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宏**1
维生素套餐：酸甜-安普生邦利康纽莱牌钙维生素D软胶囊200粒/瓶补充钙维生素D成人正
维生素测评：活动价很划算值得购买
维生素买家：李**6
维生素套餐：【1瓶体验装】-养生堂成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素咀嚼片青少年儿童正品
维生素测评：同事介绍的这款B族生发片，吃了一段时间感觉精神状态比起以前好多了，睡眠质量也提高了，效果挺不错的，头发发根是变黑了很多，也不怎么油了，是从发根慢慢变黑的，会继续坚持吃的
维生素买家：n**6
维生素套餐：【星鲨AD同补】维D60粒+AD60粒共120粒-广州白云山鲨鱼软骨素d钙片敬修堂中老年维生素D钙成人补防伪正品
维生素测评：医生推荐的，所以一直吃这个，比线下药店便宜
维生素买家：橙**3
维生素套餐：400U*0粒x盒-北京同仁堂赖氨酸牦牛软骨钙VD片儿童补钙青少年长高维生素旗舰店
维生素测评：发货速度快，和卖家描述的一样，非常满意
维生素买家：癞**子
维生素套餐：60粒x1盒60粒-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素d片成年男女性补钙90粒安利成人钙片
维生素测评：一直购买的，品质很好。
浏览“每天都吃维生素c可以吗女生”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝吃维生素d3吃多久
下一篇：吃什么维生素可以增强性功能女吗
