儿童一天需要摄入多少维生素c
若安好维生素：儿童一天需要摄入多少维生素c
儿童维生素C的需求量会根据年龄阶段有所不同。一般来说，以下是每日推荐的维生素C摄入量：
若安好维生素：儿童一天需要摄入多少维生素c第 1 部分
- 0-6个月的婴儿：约40毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童一天需要摄入多少维生素c第 2 部分
- 7-12个月的婴儿：约50毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童一天需要摄入多少维生素c第 3 部分
- 1-3岁的幼儿：约60毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童一天需要摄入多少维生素c第 4 部分
- 4-8岁的儿童：约75毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童一天需要摄入多少维生素c第 5 部分
- 9-13岁的儿童：约80毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童一天需要摄入多少维生素c第 6 部分
- 14-18岁的青少年：约90毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童一天需要摄入多少维生素c第 7 部分
这些数值是基于美国国家科学院的营养建议，但实际需求可能因个体差异、健康状况和活动水平而有所不同。为了确保儿童获得足够的维生素C，可以通过多样化的饮食来提供，如新鲜水果和蔬菜，因为它们富含维生素C。如果需要补充剂，请在医生或营养师的指导下进行。
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