每天吃一片维生素c1克好吗怎么办
若安好维生素：每天吃一片维生素c1克好吗怎么办
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。如果你每天只服用1克（约等于1000毫克），这远超过了一般推荐值，可能会有以下问题：
若安好维生素：每天吃一片维生素c1克好吗怎么办一、 超量摄入：过量的维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等消化系统问题，长期大量摄入还可能对肾脏造成负担。
若安好维生素：每天吃一片维生素c1克好吗怎么办二、 无需额外补充：除非你的饮食中严重缺乏维生素C，否则一般情况下并不需要额外补充这么多。新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源，均衡饮食就能满足日常需求。
若安好维生素：每天吃一片维生素c1克好吗怎么办三、 储存问题：大剂量的维生素C片剂需要在干燥、避光、阴凉处保存，以防止其失效或氧化。
如果你有特殊健康状况或者医生的建议，需要每天服用大剂量的维生素C，那么请务必遵循医生的指导。如果没有特殊情况，建议调整到每日推荐摄入量，通过食物获取维生素C会更安全、更健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：5mg*100粒x2瓶-买1送1康信钙维生素d软胶囊1g*200粒天猫正品中冈制药
维生素测评：维生素很好，正品的价格合适，性价比也很高，哈哈哈不错不错不错
维生素买家：y**4
维生素套餐：标准装【100粒】-华北制药小分子肽蛋白质80.2%大豆肽，买2桶赠送维生素C1瓶。
维生素测评：正吃着，今天盯着电脑，眼睛太难受了，又干又涩，希望吃了这个有效果。
维生素买家：董**7
维生素套餐：9种混合口味500g约500颗-Dr.LPS日本进口增强款LPS搭维生素b族免疫力抵抗力儿童体质营养品
维生素测评：口感味道：很不错的感觉
维生素买家：郭**2
维生素套餐：复合B族维生素【4瓶400片】-买2送1/3送2 泽知润牌钙维生素D软胶囊100粒 液体钙补充钙维生素D
维生素测评：价格实惠，维B好用，好评！
维生素买家：t**6
维生素套餐：【钙+褪黑素】金钙200粒送褪黑素60粒-清大广仁蓝帽认证维生素C咀嚼片60片成人补充VC甜橙味维他命C含片
维生素测评：这店牌子的产品质量很好，可以放心吃，吃完了还会再购
浏览“每天吃一片维生素c1克好吗怎么办”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a吃几天指甲竖纹能没有效果
下一篇：胖人可以吃维生素b族吗为什么
