想补充各种维生素吃什么药最好
若安好维生素：想补充各种维生素吃什么药最好
补充维生素并不建议随意服用药物，因为人体所需的维生素和矿物质通常可以从日常饮食中获取。一个均衡的饮食可以提供所有必要的维生素。但如果确实存在某种特定维生素的缺乏，以下是一些常见的维生素补充剂：
若安好维生素：想补充各种维生素吃什么药最好一、 维生素C：柑橘类水果、草莓、红椒等食物富含维C，如果需要补充，可以选择含片或者泡腾片。
若安好维生素：想补充各种维生素吃什么药最好二、 维生素D：阳光是主要来源，但也可以通过鱼肝油、牛奶（强化了维生素D）或专门的维生素D补充剂摄入。
若安好维生素：想补充各种维生素吃什么药最好三、 维生素B群：全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类等食物含有丰富的B群，若需补充，可选择复合维生素B。
若安好维生素：想补充各种维生素吃什么药最好四、 维生素E：坚果、种子、绿叶蔬菜是好来源，补充剂也常见。
若安好维生素：想补充各种维生素吃什么药最好五、 叶酸：孕妇需要额外补充，可以通过深绿色叶菜、豆类和强化谷物获得，也可以咨询医生后服用叶酸片。
请在使用任何补充剂前，先咨询医生或营养师，因为过量摄取某些维生素可能会对健康产生负面影响。最好的方式还是保证均衡饮食和适量运动，以维持身体健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：聆**1
维生素套餐：【中老年男士专属】 早晚1粒 22种营养含钙-星鲨维生素d3维d补钙vd软胶囊宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒装
维生素测评：旗舰店买的，包装不错，应该不会假
维生素买家：t**7
维生素套餐：0片 x 1盒-GNC健安喜儿童每日营养包叶黄素d3复合维生素宝宝补锌藻油DHA
维生素测评：店家人真的很好！！填错地址填到学校去了 然后跟他们说了之后立马帮改了！态度真的好好～很愉快的一次购物体验！！！
维生素买家：e**6
维生素套餐：金装00片（100片盒x瓶）-汤臣倍健银色复合维生素多种男女士多维cb族补钙中老年营养保健品
维生素测评：不错的，一直在这里买，比实体店便宜
维生素买家：d**5
维生素套餐：多种维生素片80粒【经典通用款】-megafood中老年复合维生素60片 55岁以上女性女士矿物质片锌硒维D
维生素测评：买了两瓶赠了一小瓶
维生素买家：月**月
维生素套餐：72粒 x 1盒 +1盒星鲨 维生素D滴剂（胶囊型） 400单位20粒盒-澳洲SWISSE老年男士65岁以上综合复合维生素补充每日营养 60片/瓶
维生素测评：给小孩补钙 不错
浏览“想补充各种维生素吃什么药最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：吃那种维生素c效果好最好
