维生素b族饭后可以马上吃吗
若安好维生素：维生素b族饭后可以马上吃吗
维生素B族通常建议在饭后服用，因为它们是水溶性维生素，如果空腹服用，可能会被大量吸收后通过尿液排出体外，造成浪费。饭后服用可以帮助提高维生素B的吸收率，并且能更好地发挥作用。但具体服用时间可以根据个人的习惯和身体需要来调整，比如有的维生素B复合片标明可以与食物同服，那么就可以直接和餐食一起。如果有特殊情况或遵医嘱，可能需要按照医生的指导来服用。
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