吃了洋葱能吃维生素c吗为什么
若安好维生素：吃了洋葱能吃维生素c吗为什么
当然可以。洋葱和维生素C是可以同时食用的，它们之间并没有冲突。洋葱是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维等。维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对身体有许多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞等。
若安好维生素：吃了洋葱能吃维生素c吗为什么第 1 部分
虽然洋葱本身维生素C的含量不如柑橘类水果那么高，但是日常饮食中多样搭配是非常重要的。如果你担心维生素C的摄入量，可以选择同时食用其他富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等。只要注意均衡饮食，就不必担心单一食物的影响。
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