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维生素A、C和E都是人体必需的营养素，它们各自有其独特的功能。一般来说，适量地同时摄入这三种维生素是可以的，甚至有些食物中就含有这三者，比如绿叶蔬菜、坚果和种子等。
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维生素A对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用；维生素C是强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，保护细胞免受损伤；维生素E也有抗氧化作用，对皮肤和心血管健康有益。
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然而，过量摄入任何一种维生素都可能对身体造成负面影响，特别是维生素A，过量摄入可能导致中毒。因此，建议在日常饮食中保持均衡，如果需要补充，最好是在医生或营养师的指导下进行。如果你正在服用任何药物，包括补充剂，也应先咨询专业人士，以确保安全。
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