维生素a和d每天摄入量是多少ug
若安好维生素：维生素a和d每天摄入量是多少ug
维生素A和D的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一般的建议摄入量：
若安好维生素：维生素a和d每天摄入量是多少ug一、 维生素A（单位：微克国际单位IU）：
- 婴幼儿（0-12个月）：400-1300 IU
- 儿童（1-3岁）：300-1500 IU
- 成年人（19+岁）：700-900 IU
- 孕妇和哺乳期妇女：700-1300 IU
若安好维生素：维生素a和d每天摄入量是多少ug二、 维生素D（单位：微克IU或纳克ng）：
- 新生儿至1岁：10-15 mcg（400-600 IU）
- 1-70岁：15 mcg（600 IU）（但阳光暴露充足的地区可能需要更低）
- 老年人：8 mcg（300 IU）
请注意，这些值是平均建议摄入量，具体的摄入量可能会根据个人需要调整。例如，某些情况下医生可能会增加维生素D的推荐量，特别是在缺乏阳光照射或有特定健康问题的人群中。在改变饮食或补充剂剂量前，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：禹**5
维生素套餐：叶黄素软糖-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：小孩手机电脑使用太多，眼睛非常不舒服！希望吃了这个叶黄素能有好的效果
维生素买家：t**8
维生素套餐：共60粒-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评：第好多次购买了，好。
维生素买家：香**7
维生素套餐：1件-汤臣倍健钙维生素D3片 孕妇乳母 60片 碳酸钙 怀孕中晚期乳母补钙
维生素测评：质量好，送货速度快，服务态度好，产品质量好，值得购买。
维生素买家：a**l
维生素套餐：100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动-同仁堂钙片女性补钙维生素d3改睡眠成年孕妇专用骨质疏松正品
维生素测评：一如既往的好，一直这里买
维生素买家：s**d
维生素套餐：100粒*盒-【2大瓶】钙片碳酸钙维生素D成人中老年液体钙老人补钙300粒/瓶
维生素测评：比较下来，这个比纯药方便，每天一粒，又比其它什么钙片的要实惠
浏览“维生素a和d每天摄入量是多少ug”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素k与维生素k1有什么区别
下一篇：中老年人补充什么维生素好效果好
