富豪维生素c的水果
若安好维生素：富豪维生素c的水果
富含维生素c的水果有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：富豪维生素c的水果一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的日推荐摄入量。
若安好维生素：富豪维生素c的水果二、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，100克猕猴桃可以提供约167毫克的维生素c。
若安好维生素：富豪维生素c的水果三、 草莓：草莓含有丰富的维生素c和抗氧化物质，一颗中等大小的草莓大约含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：富豪维生素c的水果四、 柠檬：柠檬是另一个富含维生素c的水果，虽然酸味重，但100克柠檬汁可以提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：富豪维生素c的水果五、 蓝莓：蓝莓不仅美味，还含有大量的维生素c，100克新鲜蓝莓含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：富豪维生素c的水果六、 石榴：石榴的维生素c含量也很高，一颗中等大小的石榴可以提供约84毫克的维生素c。
若安好维生素：富豪维生素c的水果七、 西红柿：虽然我们通常认为西红柿是蔬菜，但它也含有丰富的维生素c，100克熟透的西红柿大约含有14毫克的维生素c。
这些水果都是天然的营养宝库，富豪们可以通过均衡饮食摄入这些食物来获取足够的维生素c。
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